Pour les enfants possédant un trouble autistique, un handicap, HPI, ou bien nécessitant des séances pour apprendre à mieux communiquer ou se détendre, je propose des stages de méditation. Utilisant l’approche de MINDFULNESS, thérapie cognitive, j’accompagne les enfants à apprendre à réguler leurs stress, leurs émotions, leurs pensées et de modifier leur rapport envers eux, leur environnement et les autres.
Pour votre enfant ou votre adolescent, j’exerce diverses formes de méditation pour l’accompagner vers un mieux-être et un état plus détendu.
Découvrez la méditation pour les enfants
Afin de proposer des stages adaptés à l’âge de vos enfants, je propose deux groupes différents : l’un sera pour les enfants de 7 à 11 ans, l’autre pour les adolescents de 12 à 18 ans. Le stage pour les enfants se compose de 8 enfants maximum.
Celui pour les enfants est un stage de méditation de pleine conscience laïque et ludique. Ce stade de méditation permet de développer l’attention, la présence, la bienveillance mais également d’apprendre à repérer ses ressources personnelles. L’enfant apprendra ici à mieux gérer et réguler ses émotions au quotidien.
Les stages sont composés de 6 séances d’1H15 comprenant des exercices ludiques ainsi que de nombreux échanges avec les enfants et divers exercices à refaire à la maison. Lors du stage nous aborderons les thèmes suivants :
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Être vraiment-là Cultiver l’attention Apprivoiser ses émotions |
Le tourbillon des pensées Expérience de pleine conscience Se sentir bien avec soi et avec les autres |
Les stages de méditation pour adolescents
Les stages pour les adolescents de 12 à 18 ans se feront avec des groupes de 10 adolescents maximum. Le programme de ce stage se rapproche des stages adultes afin de favoriser le développement des compétences métacognitives. Le stage permettra également de comprendre les mécanismes psychologiques, neurologiques et physiologiques afin d’assurer un développement d’adulte plus sereinement.
Comprenant 8 séances d’1H30, d’exercices pratiques et théoriques sur les notions clés du programme, je propose également divers exercices pour s’entraîner à la maison. Découvrez les thèmes des 8 séances :
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Devenir les experts de soi-même : que se passe-t-il à l’intérieur de moi ? Porter son attention sur…l’attention Aiguiser ses sensations corporelles Le stress dans tous ses états |
Le grand manège des émotions Les effets magiques de la confiance en soi La pleine conscience au quotidien Être juste là |
Vous souhaitez réserver une place pour votre enfant ou adolescent pour un stage de méditation ? Contactez-moi !
